水是生命之源，我们天天都要喝许多水，如果能在喝水的同时增补身体所需要的营养，是不是一举两得呢。这几种工具在生活中很常见，价钱也很自制，各有功效，大家看看有没有合适自己的吧。一、枸杞枸杞的保健功效很强，补身护肤，护肝养肝的作用。1、防治糖尿病枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。

2、去除面部皱纹枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的富厚多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好资助。

3、护肝养肝枸杞中的多糖对肝脏有着很好的掩护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功效正常运行。二、荷叶荷叶具有平怒气以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。

1、降三高荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，而且无副作用，适合恒久引用。2、清暑利湿炮制后的荷叶味微咸，属于凉性，具有清暑利湿的作用，对多种常见病均有一定效果。3、保健作用荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，暮年人可以那他来作为日常饮品比力适宜。

三、菊花菊花具有清肝明目、掩护视力、解毒消炎等作用。1、预防伤风，咽喉肿痛菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热伤风、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

2、恢复视力平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果天天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有资助，经常玩手机的朋侪一定试试。四、决明子决明子具有清肝明目、提神、增强影象力的作用。1、治眼部疾病决明子中富含的元素，具有显着的清肝明目的作用。

可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等种种眼疾。2、降血压许多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不破例，将决明子沏茶喝可防治高血压。五、薄荷薄荷清凉润肺，具有提神解郁，消炎止痒等作用。

1、解乏解渴薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够资助清除体内的废物毒素。2、面部痘痘薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。

另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的资助。3、预防口臭薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃反面引起的口臭效果奇佳。六、金银花金银花具有疏风止痒，杀菌利尿等作用。

1、风热伤风对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。2、皮肤瘙痒喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋侪，平时多喝金银花。3、治拉肚子金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

七、柠檬VC含量比力高，具有抗菌、提高免疫力等作用。1、预防高血压预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。2、痰多咳嗽更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

痰多的朋侪多泡点喝吧。3、预防肾结石柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部门慢性肾结石患者的结石淘汰。